A tartós stressz egészségügyi kockázatai
Gyengíti az immunrendszert.
- Emiatt megnő a fogékonyság a különböző betegségekre és kitolódik a gyógyulási idő. Jellemzően gyakoribbá válnak a felső-légúti panaszok, mint a köhögés és tüdőfájdalom illetve megnövekszik a bőrbetegségek kialakulásának kockázata.
Növeli a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának veszélyét.
- Stressz-reakció során megnő a vérnyomás és felgyorsul a szívverés, ami egy természetes folyamat, ám hosszú távon káros az egészségre. Az állandósult magas vérnyomás nagymértékben megterheli a szervezetet, szívritmuszavarhoz, szélsőséges esetben szívrohamhoz is vezethet. Felgyorsítja a szervezet biológiai öregedésének folyamatát.
A stressz lelki hatásai
Növeli az agresszióra való hajlamot.
- Stresszes, feszült helyzetben gyakoribbá válik az agresszív viselkedés, mivel a szervezet felfokozott, „készenléti” állapotban van. Az agresszió azonban újabb stresszt szül, így egymást gerjesztve hamar kialakulhat egy ördögi kör, amelyből nagyon nehéz kitörni.
Tartós levertséghez, depresszióhoz vezethet.
- A tartós stressz amellett, hogy leterheli a szervezet, lelkileg is kimertő lehet. A folyamatos szorongás kedvetlenséghez, a lelkesedés elvesztéséhez vezet, amely hosszú távon depresszióba torkollhat. Nyomás alatt nehezebb a pozitívumokra koncentrálni, így sokan hajlamosak átadni magukat a stresszes, negatív gondolatoknak.
