Medicinski rizici dugoročnog stresa

Slab imuni sistem

• Povećava osjetljivost na različite bolesti i produžava vrijeme oporavka. Disajni simptomi kao što su kašalj i bol u plućima postaju češći, a povećeva se i rizik od kožnih bolesti.

Povećan rizik od kardiovaskularnih problema

• Usljed stresa krvni pritisak raste i srce ubrzano radi što je normalna reakcija ali sa dugoročno štetnim posljedicama. Stalna hipertenzija značajno napreže tijelo što dovodi do kardijalne aritmije, a u ekstremnim slučajevima čak i srčanog napada.

Stres ubrzava biloški proces starenja organizma.

Mentalne posljedice stresa

Povećana sklonost ka agresiji

• U stresnim, napetim situacijama agresivno ponašanje postaje uobičajeno, jer se organizam nalazi u napetom stanju. Agresija, međutim, uzrokuje novi stres i na taj način – uzrokujući jedno drugo, agresija i stres stvaraju začarani krug koji je veoma teško razbiti.

Sve to može dovesti do očaja i depresije.

• Osim što stvara tjelesnu napetost prekomjerni stres i mentalno iscrpljuje. Stalna uznemirenost može dovesti do ravnodušnosti i gubitka entuzijazma što na duže staze izaziva depresiju. Mnogo je teže fokusirati se na pozitivne stvari pod stresom i stoga su mnogu ljudi skloni negativnim mislima.